Smile Fitness

Il mio viso mi presenta, Ti presento il mio viso

Il viso, è la parte del corpo sempre esposta agli agenti atmosferici e alla vista degli altri, e proprio per questo, è la parte che assorbe molta attenzione (spesso inconsapevole) perché di fatto è il nostro principale biglietto da visita.

SMILE FITNESS ha l’obiettivo principe di migliorare la relazione con il proprio viso a vari livelli, nonché far acquisire strumenti e conoscenze che ci permettano di renderlo il miglior strumento consapevole di comunicazione.

In questo modo, il nostro viso sarà in grado di esprimere ciò che davvero vogliamo trasmettere e dunque di presentarci al meglio.
Inoltre, può rivelarsi una “porta d’ingresso” inaspettata, che ci porta a una conoscenza più profonda di noi stessi.

Il volto può fornire segnali non verbali sul benessere: lo stato della pelle, rivela molto di quello che succede all’interno dell’organismo, sia a livello fisico che emotivo. La Medicina Tradizionale Cinese ha usato l’analisi del viso (Xiang Mei) come strumento diagnostico per secoli, mettendo in correlazione specifiche aree del viso con gli organi e gli stati emotivi.
Ad esempio, la comparsa ricorrente di un brufolo nello stesso punto, oppure la fronte sempre arrossata, sono segnali che comunicano l’esistenza di un problema di salute più profondo.Nel nostro mondo pieno di stress, la mente è più occupata del corpo, e ciò si riflette soprattutto sul viso: pensieri ed emozioni costanti e in eccesso, fanno irrigidire i muscoli di tutta la zona. Ogni pensiero, emozione, azione, lascia tracce (rughe d’espressione) che diventano più marcate con la ripetizione, trasformando il viso nel risultato della nostre reazioni psicofisiche reiterate nel tempo.
Gli obiettivi sono i seguenti:

  1. miglioramento estetico
  2. aumento della consapevolezza psicofisica
  3. incremento della conoscenza di se stessi.

I benefici, diretti e indiretti, prevedono:

  • miglioramento della relazione con il proprio viso, che si traduce nello smettere di giudicarsi quando la mattina ci guardiamo allo specchio e che segna l’inizio dell’era della collaborazione
  • miglioramento globale dell’aspetto estetico del viso, maggiore mobilità e quindi atteggiamento mentale più positivo
  • maggior silenzio nella testa
  • aumento del livello di energia psicofisica
  • riduzione generale dello stress, con diminuzione dell’intensità e frequenza di mal di testa, emicranie, tensione oculare, ecc … maggior relax in tutto il corpo, con effetti positivi anche su digestione e sonno.

SMILE FITNESS è un corso teorico (30%)-pratico (70%) di 4 ore, destinato a chi desidera prendersi maggior cura del proprio viso, scoprire e conoscere alcuni segreti per migliorare velocemente il proprio aspetto e, nel tempo, rendere il proprio volto sensibilmente più bello e sano.

La teoria è volta a:

  • accrescere le conoscenze generali attraverso cenni storici sulla millenaria lettura cinese del viso (Miang Xiang);

  • scoprire i collegamenti tra il viso e le altre parti del corpo (zone riflesse)

  • comprendere l’importanza dell’ossigeno e di un’adeguata respirazione

  • rivelare il volto quale risultato delle caratteristiche ereditarie ma anche di comportamenti, pensieri, stili di vita e alimentazione (quindi modificabile)

  • svelare i messaggi che le espressioni facciali, nostre o altrui, inviano incessantemente (anche senza la nostra attenzione), ecc…

  • favorire l’inizio di una nuova relazione con il proprio viso, attraverso l’acquisizione di una maggiore consapevolezza personale

  • rendere il viso il miglior strumento consapevole di comunicazione

La pratica è volta a:

  • incrementare il livello di attenzione, consapevolezza, sensibilità fisica ed energia

  • insegnare molteplici tecniche di respirazione generale e specifica per determinate zone (tecniche di rilassamento del viso e – di riflesso – di altre parti del corpo; tipi di tocco specifici per singole aree del viso; abbinamenti di forme di tocco & respirazioni)

  • migliorare il controllo e la coordinazione muscolare del viso

  • insegnare ad alleviare il dolore fisico attraverso una specifica respirazione

  • decontrarre la muscolatura facciale

  • accrescere il livello di sensibilità del tocco attraverso l’attenzione

  • far sperimentare il collegamento fisico tra il viso e il ventre in particolare

  • far scoprire i benefici fisici e mentali prodotti da una respirazione adeguata

  • aumentare il relax generale

  • acquietare la mente

Organizzo corsi in ogni periodo dell’anno, se vuoi conoscere le prossime date puoi iscriverti alla mia newsletter.

Ti invierò mensilmente novità ed articoli esclusivi riguardanti il benessere e la bellezza del tuo viso.